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Dica saúde: Troque o refrigerante pelo Suco

Hoje é sexta feira dia de dica de saúde para assim ficamos mais saudáveis.

Você já tentou algumas vez deixar de ingeri refrigerante ? Acredito que sim!! Sempre no começo do ano colocamos um proposito de mudar nosso habito alimentar, mais nem sempre é fácil. 
graças a Deus coloquei uma meta que não tomaria mais refrigerante e estou conseguido, confesso que não é fácil, mais quando imaginamos o mau que faz para nossa saúde, adquirimos mais força para deixa-lo de tomar.

Você já parou para pensar a quantidade de açúcar que um copo de refrigerante possu?? A bebida não contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de altas taxas de açúcar. Por incrível que pareça em apenas uma hora após o uso, consegue alterar a presao arterial, leva embora nutrientes essências para o nosso organismo e pior ainda, acumular gordura em nosso corpo. Por isso que  hoje em dia sempre surge mais doenças, isso tudo decorrente nossos hábitos alimentares. Temos que refletir sobre isso.

Confira o que você está ingerindo em seu corpo.


O conselho que dou é que você faça a troca de refrigerante por suco. Tenho certeza que você será bem mais saudável e mais feliz.






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By Iâni Naíra